Regressione del Sonno a 18 Mesi: La Guida Essenziale per Sopravvivere

La regressione del sonno a 18 mesi è una sfida comune per molti genitori. Tra risvegli notturni e capricci prima della nanna, questa fase può sembrare interminabile. Tuttavia, è anche un segnale di crescita e progresso nel percorso del tuo bambino. Scopri come affrontare queste difficoltà con routine rassicuranti, strategie pratiche e consigli mirati per aiutare il tuo piccolo a ritrovare il suo ritmo, mentre tu recuperi le tue notti serene. Con pazienza, amore e le giuste indicazioni, ogni notte insonne può trasformarsi in una conquista

Il mio corso sul vasino può aiutarti davvero.

Riepilogo: Punti Chiave

Segnali: Risvegli notturni, difficoltà ad addormentarsi, capricci prima di dormire.

Cause: Salti di sviluppo, ansia da separazione, dentizione.

Soluzioni: Routine prevedibili, abitudini rassicuranti, adattamenti dei sonnellini.

Durata: Tipicamente dura 2–6 settimane, con variazioni da bambino a bambino

Annarita Lupi consiglia Dolcevia Parenting.

9 Aprile 2020

Condivido la mia esperienza sperando possa essere utile come per me lo è stato leggere le recensioni lasciate ad Alexis e mi ha portato ad affidare a lei la mia situazione. Mia figlia ha 18 mesi ed era allattata ancora al seno, si svegliava da sempre tantissime volte durante la notte e la riaddormentavo unicamente mediante il seno, la sera non riuscivo a farla addormentare ad un orario decente e di giorno era arrivata a dormire solo 30 min. Per non parlare della mia stanchezza psicofisica, qualsiasi mamma sa di cosa parlo, che si riversava negativamente anche nella mia quotidianeità, nel rapporto con mio marito e coi miei familiari. La mancanza di sonno per una mamma è qualcosa che ti aliena dalla realtà.
Ero inoltre anche intenzionata a smettere di allattare già da qualche tempo ma non trovavo il coraggio e la maniera corretta di farlo.
Alexis ha dapprima studiato la nostra situazione dando a lei tutti gli elementi per farlo e descrivendo per bene tutta la nostra storia e la nostra quotidianeità e ci ha in seguito dato poche e semplici regole per rimodulare ciò che non andava nella giornata stabilendo una routine pre-nanna che finora non avevamo e dando dei semplici ma efficaci consigli che hanno portato mia figlia nel giro di una settimana a riuscire ad addormentarsi da sola nel suo lettino con sonni notturni che vanno da un minimo di 10 ore ad un massimo di 11 ore e mezzo, senza alcun risveglio notturno e riposini pomeridiani di almeno 2 ore.
La bambina è più serena, più tranquilla, gestisce meglio la sua giornata e sicuramente aveva bisogno di dormire di più e meglio…come anche la mamma. Tutto ciò ha determinato un azzeramento della richiesta del seno notturno, dopodichè è andata a scemare anche la richiesta diurna…non ha chiesto più seno, ed io, volendo smettere di allattare, non ho più proposto.
Nulla avrebbe vietato però di continuare ad allattare anche con i nuovi ritmi e la nuova gestione della quotidianeità insegnataci da Alexis.
Quindi io ho smesso di allattare e ripreso a dormire! Un miraggio insomma!! E invece no…è possibile!
Diffidate da persone che si spacciano per maghi del sonno, affidatevi alla professionalità che Alexis ha, unita alla gentilezza e premura di una donna che ti capisce perchè sa perfettamente di cosa parli.
Grazie ancora Alexis

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Nota Importante:

Ogni bambino è unico, e queste sono linee guida generali basate su esperienze comuni e approcci sperimentati. Se hai dubbi o preoccupazioni, consulta sempre il pediatra. Ricorda: questa fase è impegnativa, ma non definitiva. Il tuo amore e la tua pazienza fanno la differenza.

Indice

Introduzione: Cos’è la Regressione del Sonno a 18 Mesi?
Segnali e Sintomi
Cause e Problemi
Consigli Provati per Affrontare la Regressione del Sonno a 18 Mesi
Strategie Generali

Introduzione: Cos’è la Regressione del Sonno a 18 Mesi?

Se stai affrontando notti insonni e capricci, non sei solo. La regressione del sonno a 18 mesi è una delle fasi più difficili per i genitori. Questo periodo porta a interruzioni nel sonno del tuo bambino, spesso causate da rapidi cambiamenti nello sviluppo e nella crescita emotiva. Ma non preoccuparti—questa guida ti fornirà consigli pratici e soluzioni per affrontarla con fiducia.

Identificare e Comprendere la Regressione del Sonno a 18 Mesi

Segnali e Sintomi

I principali indicatori includono:

Risvegli notturni: Il tuo bambino di 18 mesi potrebbe svegliarsi improvvisamente più volte, spesso piangendo o urlando. Se il risveglio è accompagnato da urla intense, agitazione e il bambino sembra non riconoscere chi lo circonda, potrebbe trattarsi di un episodio di Pavor Notturnus piuttosto che di una semplice regressione del sonno. In questi casi, il bambino non è completamente sveglio e cercare di calmarlo può essere inefficace o addirittura peggiorare la situazione.

Resistenza all’ora della nanna: Salta i sonnellini, piange a lungo prima di dormire e rifiuta di dormire.

Declino della qualità del sonno: Ci possono essere notti più brevi e agitate.

Questi cambiamenti possono sembrare improvvisi, lasciando molti genitori a cercare di decifrare i bisogni del bambino.

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Cause e Problemi

Diversi fattori contribuiscono a questa regressione del sonno:

Traguardi dello sviluppo: I bambini imparano nuove parole e abilità fisiche, sovrastimolando il loro cervello.Circa sei mesi dopo la regressione del sonno dei 12 mesi, il sonno può nuovamente cambiare a causa di nuove fasi di sviluppo. L’aumento dell’indipendenza, i progressi nel linguaggio e i cambiamenti nei pisolini possono contribuire a risvegli più frequenti e maggiore resistenza alla nanna.

Ansia da separazione: Una maggiore consapevolezza li rende più attaccati, temendo la separazione dai caregiver.Il co-sleeping può aiutare a gestire l’ansia da separazione durante questa fase, offrendo un senso di sicurezza che riduce i risvegli notturni. Tuttavia, per alcuni bambini, può anche rendere più difficile il ritorno a un sonno indipendente.

Dentizione o malattie: Il disagio causato dai denti o da malattie lievi aggrava i problemi di sonno.

Disturbi ambientali: Cambiamenti nella routine o nell’ambiente possono destabilizzare il sonno del bambino.

Perché il mio bambino di 18 mesi non dorme?

La regressione del sonno a 18 mesi spesso interrompe il sonno a causa di traguardi dello sviluppo, ansia da separazione, dentizione o malattia. Questi fattori possono sovrastimolare il bambino o renderlo a disagio, portando a resistenza all’ora della nanna e risvegli frequenti.

Consigli Provati per Affrontare la Regressione del Sonno a 18 Mesi

Strategie Generali

Segui una routine coerente per la nanna: Bagnetto, libro e letto creano prevedibilità per il bambino.

Adatta le finestre di veglia:

- Estendi gradualmente il tempo tra i sonnellini.

- Adatta gli orari dei sonnellini alle esigenze di sonno del tuo bambino.Osservare le finestre di veglia può aiutare a capire se il tuo bambino sta andando a dormire troppo stanco o non abbastanza assonnato. Durante la regressione del sonno, i suoi ritmi possono cambiare, quindi potrebbe aver bisogno di un leggero aggiustamento negli orari di sonno per evitare sovrastanchezza o difficoltà ad addormentarsi

Allevia l’ansia da separazione: Usa rituali calmanti per la nanna, come una copertina preferita o una ninna nanna.

Valentina Leone consiglia Dolcevia Parenting.

6 Ottobre 2020

Lasciare una recensione per Alexis è doveroso, non solo per ringraziarla degli insegnamenti che ci ha dato, ma anche e soprattutto per aiutare altri genitori come noi, stravolti dalle continue sveglie notturne dei propri figli. Sono una mamma di due bambini, uno di 5 anni e una di 18 mesi, entrambi esperti seriali di risvegli notturi, entrambi allattati al seno. Col primo figlio pensavo che smettendo di allattare (a 19 mesi) avrei risolto il problema e, invece, niente, il problema persisteva. Ha iniziato a dormire meglio a 3 anni. Con la seconda bimba il problema si è ripresentato con ancora (se possibile) più vigore: si svegliava dopo appena 40 minuti e poi sveglie continue ogni ora e mezza per tutta la notte. La pediatra non aveva soluzioni, se non quella di attendere la crescita e/o darle la melatonina: la seconda soluzione l’ho provata senza successo, alla prima non credo ci sarei arrivata sana di mente!! Una mia collega, allora, mi ha consigliato Alexis Granelli: non potevo non provare la cosiddetta “ultima spiaggia” e, per il mio compleanno, mi sono regalata la sua consulenza..è un regalo che ricorderò per sempre! Dopo un percorso di 3 settimane, grazie al sostegno e alla tenacia sia di Alexis sia mia e di mio marito, la mia bimba si addormenta da sola, senza seno e senza ausili vari, e dorme 10/11 ore di fila…per me è ancora tutto incredibile!! Anche il riposino pomeridiano è sereno e senza risvegli e dura anche due ore…altra roba incredibile per me!!
Il percorso non è stato semplice, ci vogliono costanza, regole ma anche tantissime coccole!! Il bambino non è MAI abbandonato a se stesso e l’allattamento è preservato (per chi come me non ha intenzione di abbandonarlo).
Spero che questo post possa aiutare tantissimi altri genitori e che la figura del consulente del sonno, preparato e professionale come Alexis Granelli, possa essere sempre più diffusa.
Grazie di cuore da tutta la famiglia Saccoccio ❤ Pietro Saccoccio

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Strategie per Favorire un Sonno Sereno

Metodi dolci e graduali: Stai accanto alla culla del tuo bambino, parlagli con calma o rassicuralo periodicamente fino a quando non si calma.

Costruire sicurezza: Aiuta il tuo bambino a sentirsi al sicuro durante la notte con una routine prevedibile e oggetti di conforto, come un peluche o una copertina.

Consigli Pratici

Mantieni i risvegli notturni tranquilli: Evita di accendere le luci o di giocare durante i risvegli.

Crea associazioni positive al sonno: Usa oggetti consistenti come un peluche o una macchina per il rumore bianco.

Stabilisci aspettative realistiche: Queste regressioni di solito si risolvono in 2–6 settimane.

Regressioni del Sonno Correlate

La Regressione dei 16 Mesi

Sintomi: Rifiuti dei sonnellini e risvegli notturni.

Cause: Scatti di crescita, dentizione o cambiamenti nella routine.

Soluzioni: Mantieni routine coerenti e adatta gli orari dei sonnellini.

Perché il mio bambino di 16 mesi non dorme tutta la notte?

A 16 mesi, le interruzioni possono derivare da salti di sviluppo o disagio, causando risvegli frequenti e rifiuti dei sonnellini.

Quanto dura la regressione del sonno a 16 mesi?

La regressione dei 16 mesi dura tipicamente 2–4 settimane.

La Regressione dei 17 Mesi

Spesso si sovrappone alle regressioni dei 16 o 18 mesi. Possono verificarsi sintomi simili, come risvegli notturni e resistenza all’ora della nanna.

Esiste una regressione del sonno a 17 mesi?

Sì, anche se spesso fa parte delle fasi dei 16 o 18 mesi. I traguardi dello sviluppo in corso possono causare risvegli notturni.

Affrontare Sfide Specifiche

Problemi Comportamentali

Bambino di 18 mesi che non dorme:
- La resistenza al sonno può derivare da sovrastimolazione o routine incoerenti. Prova a rafforzare abitudini prevedibili con una routine serale costante, ad esempio: cena, bagno caldo, lettura di un libro e poi a letto. Fare le stesse cose nello stesso ordine ogni sera aiuta il bambino a sapere cosa aspettarsi.

Bambino di 18 mesi che urla prima di dormire:
- Ricorda che, a questa età, il principale obiettivo del tuo bambino è attirare la tua attenzione. Non reagire in modo eccessivo; mantieni la calma. Puoi dire qualcosa come: “So che vuoi continuare a giocare”, o “So che vuoi che papà ti dondoli ancora un po’, ma ora è tempo di dormire.” Questo aiuta a rassicurarlo senza prolungare il momento della nanna.

Bambino di 18 mesi che salta i sonnellini:
- Il tuo bambino potrebbe aver recentemente eliminato il pisolino del mattino. Assicurati di anticipare il pisolino dopo pranzo e l’orario della nanna serale per evitare di creare un’eccessiva stanchezza, che può peggiorare i risvegli notturni.

Approfondimenti degli Esperti e Risorse Aggiuntive

Consigli degli Esperti

Alexis sottolinea l’importanza della coerenza e della connessione: Crea rituali di conforto che aiutino il tuo bambino a sentirsi sicuro e amato, e mantieni la pazienza—le regressioni sono temporanee.

Non tutte le difficoltà legate al sonno richiedono la consulente del sonno, ma quando senti che serve uno sguardo più empatico e reale, può fare la differenza.

Consulenza Sonno

🌙 So che hai letto molte informazioni, ma non devi affrontare tutto da sola. Se vuoi parlare direttamente con me, sono qui per aiutarti. 💬

Ti aiuto volentieri!

Conclusione

La regressione del sonno a 18 mesi è difficile ma temporanea. Con routine coerenti, un approccio di supporto e pazienza, aiuterai il tuo bambino a sviluppare abitudini di sonno sane—e a ritrovare le tue notti serene.

Citations

Centers for Disease Control and Prevention. “Important Milestones: Your Baby by Eighteen Months.” Centers for Disease Control and Prevention, October 22, 2018. https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-18mo.html.

S. Paruthi, L. Brooks, C. D’Ambrosio, W. Hall, S. Kotagal, Robin M. Lloyd, B. Malow, K. Maski, C. Nichols, S. Quan, C. Rosen, M. Troester and M. Wise. “Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine..” Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publication of the American Academy of Sleep Medicine, 12 6 (2016): 785-6 . https://doi.org/10.5664/jcsm.5866.

Hernandez-Reif, Maria and Nahide Gungordu. “Infant sleep behaviors relate to their later cognitive and language abilities and morning cortisol stress hormone levels.” Infant behavior & development 67 (2022): 101700. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163638322000145?via%3Dihub

Hoyniak, Caroline P., John E. Bates, Maureen E. McQuillan, Lauren E. Albert, Angela D. Staples, Victoria J. Molfese, Kathleen M. Rudasill, and Kirby Deater-Deckard. 2020. “The Family Context of Toddler Sleep: Routines, Sleep Environment, and Emotional Security Induction in the Hour before Bedtime.” Behavioral Sleep Medicine 19 (6): 795–813. doi:10.1080/15402002.2020.1865356. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33356565/